Senam Jantung Kian Diminati
Kaum ibu di Perumahan Puspa Raya, Desa Bojong Baru, Kecamatan Bojong Gede, Kabupaten Bogor, secara rutin menggelar Senam Jantung setiap hari Minggu sore yang bertempat di Rw 12. Hal ini giat dilakukan guna menjaga kesehatan jantung dan kebugaran tubuh sekaligus mempererat silaturahmi antar warga.
Kegiatan ini tak hanya diikuti oleh para ibu rumah tangga, melainkan remaja putri juga nampak tak mau ketinggalan berolahraga dipandu oleh seorang instruktur yang juga warga setempat. Seorang warga, Demika Sianipar (37) ibu rumah tangga, mengaku aktif sejak tahun 2013 mengikuti senam kebugaran ini untuk menjaga kesehatan sekaligus mengisi waktu luang bercengkerama dengan para tetangga.
"Kegiatan Senam rutin ini murah meriah bukan hanya bermanfaat bagi tubuh dan jantung kita tapi juga menjadikan kerukunan warga semakin erat terjalin disini," ucap Natalia (34) ibu rumah tangga dilokasi senam, Minggu (16/2/2014).
Dilokasi yang sama, Instruktur senam, Suhendar menjelaskan bahwa senam jantung sangat baik bagi kesehatan dan bermanfaat memperlancar aliran darah di seluruh tubuh, apalagi saat usia bertambah, performa jantung akan
berkurang. Untuk itu, perlu dilakukan perawatan jantung. Senam jantung
berperan untuk menjaga kesehatan jantung.
"Sumbatan pada pembuluh darah biasanya berasal dari kolesterol dan lemak. Inilah yang kemudian menyebabkan terjadinya berbagai penyakit berat seperti jantung koroner dan stroke. Senam jantung berfungsi untuk meningkatkan peredaran darah. Durasi waktu senam jantung biasanya berlangsung dalam 30 menit," jelasnya. (red)
"Sumbatan pada pembuluh darah biasanya berasal dari kolesterol dan lemak. Inilah yang kemudian menyebabkan terjadinya berbagai penyakit berat seperti jantung koroner dan stroke. Senam jantung berfungsi untuk meningkatkan peredaran darah. Durasi waktu senam jantung biasanya berlangsung dalam 30 menit," jelasnya. (red)
Editor: Annisa
