Langkah Nyata KONI Hadapi PORDA Jabar
Paulus Pesurnay, pelatih nasional menyatakan ada tujuh langkah yang harus dilakukan pelatih untuk memaksimalkan persiapan menuju PORDA XII Jawa Barat.
Hal ini diutarakan saat acara Pembekalan Pelatih Pra-PORDA XII Jawa Barat di Aula KONI kota Bogor, Sabtu 12 Januari 2013. Pembekalan ini diikuti oleh 51 pelatih dari 29 cabang olahraga.
“Saya menyebutnya tujuh perintah latihan,” sebut Paulus. Ke tujuh perintah latihan itu, kata Paulus, salah satunya adalah meningkatkan Vo2 max (kapasitas aerobic maksimal-red); sampai batas yang diinginkan. “Ini penting agar tubuh menjadi pencipta energi yang sangat besar,” ujarnya.
Perintah ke dua, lanjutnya, adalah meningkatkan kekuatan otot dan jaringan pengikat. Menurut Paulus, perintah latihan ke dua ini penting untuk mengurangi resiko cedera agar latihan berjalan tanpa interupsi yang tidak direncanakan.
“Perintah latihan berikutnya adalah meningkatkan ambang rangsang laktat (LT) ke tingkat yang tertinggi yang bisa dicapai dan meningkatkan kemampuan otot untuk menghasilkan tenaga yang lebih besar dan lebih cepat dari biasanya,” ucap Paulus.
Perintah latihan berikutnya, lanjut Paulus, adalah mendorong atlet menjadi manusia yang efisien, memelihara pemulihan atlet secara teratur dan sitematik, dan mengembangkan daya tahan yang spesifik. “Rasanya jika tujuh perintah latihan ini dapat dilaksanakan dengan efisien, maka hasilnya akan maksimal,” yakin Paulus.
Selain Paulus, pembinaan pelatih pra PORDA XII ini diisi dengan beberapa materi lain yang disampaikan pengurus KONI kota Bogor. Seperti Wakil Ketua I KONI Kota Bogor, Lili Kurniadi yang secara khusus mengumpulkan pelatih-pelatih cabang olahraga akurasi dan konsentrasi. “Ini menjadi bagian untuk mengajak para pelatih cabang olahraga akurasi dan konsentrasi untuk bersama-sama membuat program latihan secara periodik yang mendukung prestasi atlet,” ungkap Lili.
Sementara itu, Ketua KONI kota Bogor, Basuki menyatakan, pelaksanaan kegiatan ini adalah bukti bahwa KONI kota Bogor telah merancang program dan langkah nyata untuk menyongsong PORDA XII Jawa Barat.
“Harapan berbagai pihak atas perbaikan prestasi olahraga kota Bogor pada ajang PORDA memang harus dijawab dengan segala persiapan yang matang dan berkesinambungan. InsyaAllah, program-program KONI Kota Bogor ke depan, akan selalu kami dorong untuk menjaga asa perbaikan prestasi kota Bogor pada PORDA XII Jawa Barat,” ungkap Basuki. (eka) 
Editor: Michelle
Email: beritabogor2002@ gmail.com
Tidak ada komentar